不動峠練．

朝の体重は６１．８ｋｇ．戻ってきました．
昨日の晩後の酢鳥がきいているな．
ご飯３杯たべましたから．

今日はいつものメニュー．たんたんと．

不動峠
1本目：　１３：４５　２６９W
2本目：　１４：５６　２４３W

あれ，1本目は２７０Wで終了したとおもったのに．
表示は270Wでしたが，GCでは２６９W．
たった１Wですが，がっかりします．
でも，久しぶりの13分台．戻ってきました．

2本目は，1本目をふんばったぶん集中力がなくなり，
こんなものに．最後は15分いかないよう踏ん張りました．

筑波高校〜桜庁舎（平坦走）
１９：１８　２０５W（ｘPower)

今回は信号になんども止められました．
でも，最後まで踏ん張れた．よくやりました．

明日は家で3本ローラー回復走．
そして，土曜日は乗鞍へ移動．

初めての乗鞍．楽しもう！！